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達成

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こんにちは(^^)

いつもありがとうございます。

膳所駅チカ　とりこう庵の児島です！

暑くても身体動かして汗流したら気持ちいい♫
朝起きてご飯食べてチャリ活🚲
シャワー浴びて、仕入れ行って仕込みに営業！
最近このルーティン(￣ー￣)

8月への準備運動は終わりました！
少し休憩してから
8月1日とりこう庵12周年を迎えようと思います。

本日お席カウンター少し空いております！
お待ちしておりますねm(__)m

フライデー

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こんにちは(^^)

いつもありがとうございます。

膳所駅チカ　とりこう庵の児島です！

やってきましたフライデー(＞＜)
カウンター空いてます‼️
またまたチャンスです♫
お待ちしておりますm(__)m

明後日の26日（日）から３日間お休み頂きます。
お店の電話は僕の携帯に転送しておりますが、
出れない時もございますのでご了承下さいませm(__)m

さて、ついに禁酒を始めて24日目に。
長かったようで早かった。
体調もかなり良く1日4食食べる日も。
26日の夕方まで。

お伊勢参りへ
クリアな心身で感謝こ気持ちを伝えてこようと
思います。

本日の朝食シリーズ♫
今回はかなり手抜きで5分。
僕の中ではかなり豪華な朝ごはん！

ご飯
味噌汁（ブロッコリー、ワカメ、カタクチイワシ）
納豆、絹ごし豆腐、めかぶ、生たまご、ブロッコリースプラウト、刻みネギ、きざみ生姜とお醤油少し。
牛乳。

薬味は前もって刻んでてブロッコリーは湯掻いてたやつ。ご飯を炊いてもらってたのでほぼ入れるだけ！

ありがたく頂きましたm(__)m

朝食

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こんにちは(^^)

いつもありがとうございます。

膳所駅チカ　とりこう庵の児島です！

天気のニュースで今週の暑さ今日がピークらしい…。
ずっとピークの気がします…笑
そんな中、相変わらず朝のチャリ活してますが、
今日はあんまり走れなかった🚲

朝食はは木綿豆腐とキノコチャーハンにキムチに目玉焼き
にブルガリアヨーグルトブルーベリー乗せ。
と牛乳。
ブルガリアヨーグルトは安い。
ブルーベリーは生協の冷凍うまい。
と、お弁当🍙

こんだけ食べたら頑張れます！

さて、本日まだまだお席は空いております。
お客様のご来店
お待ちしておりますね(＞＜)

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