こんにちは(^^)
いつもありがとうございます。
膳所駅チカ とりこう庵の児島です！
夏っ‼️って言う感じの天気ですね☀️
これからドンドン気温が上がっていく感じ。
夏は色んな注意が必要ですね。
台風や熱中症や水難事故やらのニュースがいっぱい。
気をつけながらこの夏を乗り越えていきましょう！
さて、フライデーきました！
フラフラになるのか⁉️
お席はまだまだ空いておりますm(__)m
今日の写真はまかないシリーズ
鶏ハラミと卵の炒りつけ
鶏ハラミ60g
卵2個
キクラゲ適量
豆腐150g
小松菜適量
でサッと簡単に炒めただけの低糖質で高タンパクな
まかない一品かと思ってます。
味付けは
ごま油
鶏がらスープ150cc
おろしニンニク
オイスターソース
豆板醤1g
ホワイトペッパーのみで減塩で薄味に。
ちなみに2人前の分量です。写真は1人前。
あとはぶっかけ蕎麦食べました。
しっかり食べて栄養補給！
体重増やします。
こんにちは(^^)
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膳所駅チカ とりこう庵の児島です！
梅雨が明けましたね！
いよいよ夏本番！
夏生まれで夏男ですが、冬が好きです笑
熱中症には皆さん気をつけて下さいねm(__)m
さて、本日お席はカウンターあと僅かです。
バイトの子もいないので本気出します！
さてさて、またまた本を買いました！
中性脂肪がかなり高くお医者さんから
糖質とるなと…
と、言うことで最近自分のご飯を作るんですが、
痩せすぎの私（今日体重測ったら45kgきってた💧）が
このまま糖質オフメシを食べ続けたら
ヤバいんじゃないかとないかと思ってます。
普通食に切り替えて運動しようと考えます！
また、数日後状況報告致しますね！
興味ないと思いますが笑
こんにちは(^^)
いつもありがとうございます！
膳所駅チカ とりこう庵の児島です。
蒸し暑い💦今週後半さらに暑いみたいね💧
そんな本日お席はカウンターが少し
空いております。
個室は団体様のご予約で盛り上がりそう♫
素敵なおもてなしを心がけよう😊
最近、ブックをよく買います！
そんな時期なのか。
朝7時30分に起きるようになって朝ごはん食べてから少し読書。夜中帰宅してご飯食べてから少しツムツムして少し読書。習慣になってきた(￣ー￣)
ムック？
ポンキッキかな？
ブックを買ったんだけどね…
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